#manfaat senam

Senam lantai, salah satu senam yang melibatkan gerakan tubuh yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras ...

Senam kegel adalah salah satu senam yang memiliki banyak manfaat, terutama bagi kesehatan otot bawah panggul. Senam ini ...

Senam aerobik adalah salah satu bentuk olahraga yang populer karena mudah untuk dilakukan dan melibatkan seluruh ...

Senam irama merupakan salah satu bentuk olahraga yang cukup praktis bisa dilakukan tanpa menggunakan alat dan memiliki ...

Zumba salah satu olahraga senam yang cukup populer khususnya di kalangan perempuan. Senam zumba yang diiringi dengan ...

Aktifitas fisik seperti senam aerobik memiliki banyak manfaat--tidak hanya untuk orang dewasa--namun juga untuk ...