Siapkan fisik pandu debat capres, Tommy Tjokro lakukan olahraga ini

Jakarta (ANTARA News) - Jurnalis Tommy Tjokro termasuk salah satu orang yang memperhatikan pentingnya kesehatan fisik.

Apalagi, menjelang masa tugasnya memandu debat putaran kedua bagi calon presiden dan wakil presiden pada 17 Februari mendatang, kesehatan menjadi bagian yang dia perhatikan.

Pria yang pernah menjuarai ajang Abang None itu mengaku rutin melakukan kick boxing dan sudah menekuninya sejak setahun lalu.

"Perbanyak olahraga (kick boxing setiap minggu). Baru satu tahunan," ujar dia saat dihubungi, Jumat (15/2).

Tommy sebenarnya sejak kecil sudah menggemari seni bela diri dan ikut berbagai macam jenis beladiri. Namun, dia akhirnya menjatuhkan pilihan pada kick boxing.

"Memang dari kecil suka dengan bela diri sehingga ikut bermacam-macam tapi tidak pernah tuntas. Akhirnya saya niatkan untuk kick boxing," kata dia seraya tertawa.

Menurut dia, latihan jenis kardio ini bisa memperkuat kesehatan jantung dan paru-paru sekaligus membuat tubuh bugar. Ini menjadi salah satu kiat Tommy tampil bugar di usia 40-tahunan.

Rahasia bugar Tommy juga berasal dari pengaturan asupan makanan tepat dan waktu istirahat yang cukup.

"Mengatur asupan makanan dengan mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein, juga minum air putih. Saya juga lengkapi dengan tidur yang cukup," kata dia.