“Kasus kekerasan dalam keluarga itu dipicu awalnya dari ketidakbahagiaan hubungan istri dan suami. Itu stimulus awalnya. Sebenarnya, banyak trauma yang belum selesai dalam diri sendiri,” ujarnya saat ditemui usai media workshop Tension and Trauma Releasing Excerises (TRE) di Jakarta, Jumat.
Penulis buku “Raising Children in Digital Era” memaparkan bahwa stres itu reaksi tubuh dan pikiran terhadap tantangan dan tuntutan sehari-hari.
“Penyebab stres antara lain kondisi biologis. Misalnya, sakit atau kecelakaan. Kemudian, lingkungan, tinggal di lingkungan yang bising, berpolusi dan tidak sehat. Lalu, pola pikir, seperti apa yang diharapkan berbeda dengan realitas,” jelas Lizzie panggilan akrab Elizabeth
Termasuk juga, sambungnya, perilaku negatif seperti gaya hidup tidak sehat, contohnya merokok, napza, alkohol, dan kurang aktivitas fisik.
“Kondisi dan dinamika kehidupan juga menyebabkan stres, seperti perceraian, kematian, pemecatan, konflik dengan kolega dan pasangan,” imbuh Lizzie.
Berkaitan dengan kasus kekerasaan rumah tangga, lanjutnya, lebih banyak disebabkan oleh domestic affairs dan relationship.
“Karena pasangan itu yang paling mengerti diri kita. Begitu ada sesuatu yang ‘menusuk’ bisa menyebabkan stres, marah, hingga pembunuhan,” ujar Lizzie.
Stres sendiri, ungkapnya, sudah dirasakan manusia sejak awal kehidupan. Dan tanpa disadari ada beberapa kondisi stres yang menyebabkan syok dan trauma. Misalnya, tertimpa bencana alam, korban pelecehan, kecelakaan, dan lain sebagainya.
“Trauma menyebabkan reaksi yang intens, seperti ketakutan, kemarahan, kesedihan, ataupun rasa bersalah. Bila tidak ‘diintervensi’ akan berdampak panjang dan termanifestasi dengan munculnya gangguan fisik dan emosi,” katanya.
Ia menyarankan agar orang sejak dini mengintervensi dengan melakukan pelepasan stres melalui kecerdasan tubuh yang disebut TRE.
Baca juga: Plus dan minus mengalami stres
Baca juga: Stres bikin otak mengecil
Pewarta: Anggarini Paramita
Editor: Subagyo
Copyright © ANTARA 2018
