Bila begini, spesialis penyakit dalam dari RSCM, dr. Em Yunir, SpPD-KEMD, menyarankan kita tak mengonsumsi makanan berbahan dasar sayur dan buah.
"Biasanya ada kondisi lapar secara psikis, karena di meja banyak makanan. Kalau masih lapar jangan ambil makanan berbahan dasar tepung-tepungan sepeti mie. Sebaiknya ambil salad, buah, sayuran," tutur dia di Jakarta belum lama ini.
Makanan berbahan dasar tepung misalnya mi instan bisa membuat pencernaan tak nyaman. Apalagi jika disantap menjelang tidur.
Di samping itu, mi instan memiliki efek negatif dalam proses pencernaan, sehingga tubuh tidak mampu menyerap nutrisi makanan sehat lain.
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Jafar M Sidik
Copyright © ANTARA 2018
