Jakarta (ANTARA News) - Pakar hipertensi, dr. Arieska Ann Soenarta, SpJP, FIHA, FAsCC berbagi kiat mengontrol asupan garam hariannya.
Simak dalam video berikut:
Garam yang dimaksud adalah Garam Natrium seperti yang didapat dalam garam dapur, soda kue, baking powder, bahan pengawet makanan, dan Vetsin.
Ann menyarankan asupan harian garam tak lebih dari 5 gram atau kurang dari 1 sendok teh. Kemudian, bagi pasien hipertensi berat biasanya dianjurkan untuk melakukan diet rendah garam I (200-400mg Na) dan diet rendah garam II (600-800mg Na sama dengan 1 /2 sendok teh) bagi hipertensi tidak berat.
Sedangkan untuk penderita hipertensi ringan untuk melakukan diet rendah garam III pada (1000-1200mg Na sama dengan 1 sendok teh sehari).
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2018
