Melatih ekspresi kasih sayang serupa olahraga

Ibarat olahraga yang membuat badan sehat, mengekspresikan cinta juga disebut Bona membuat "hati jadi sehat".

Jakarta (ANTARA News) - Sebagai masyarakat yang menganut budaya Timur, pada umumnya orang di Indonesia masih malu bila harus mengekspresikan rasa kasih sayang.

"Budaya memang sangat mempengaruhi persepsi cinta," kata Psikolog Klinik Terpadu Universitas Indonesia Bona Sardo dalam acara kampanye Dove Chocolate di Jakarta, Kamis.

Bona mengibaratkan latihan mengekspresikan cinta dengan melatih otot. Harus dimulai dari level terendah serta dilakukan secara rutin.

Ibarat olahraga yang membuat badan sehat, mengekspresikan cinta juga disebut Bona membuat "hati jadi sehat".

"Step by step, enggak usah langsung jor-joran," katanya.

Bila pasangan, keluarga, sahabat atau anak termasuk orang yang tidak ekspresif dalam mengutarakan rasa kasih sayang, kenali bahasa cinta versi mereka.

Bona menjabarkan lima cara untuk mengekspresikan cinta, yakni perkataan, sentuhan fisik, waktu berkualitas, perlakuan spesial dan memberi hadiah.