... tidak dipaksakan juga, sekenanya aja, nanti malah makin capek...Jakarta (ANTARA News) - Usai menempuh perjalanan panjang dari kampung halaman, sejumlah pemudik yang telah balik ke Jakarta, mengembalikan kebugaran dengan berolahraga.
Misalnya pemudik bernama Chatarina Trihastuti yang baru saja mengunjungi Bali selama beberapa hari. Ia mengaku berlari-lari kecil di sekitar kediamannya agar fit untuk kembali bekerja esok hari.
"Karena hari ini hari terakhir liburan, saya memanfaatkannya dengan olahraga pagi," ujar wanita 27 tahun yang bekerja di ProVisi Education ini, Senin.
Dari segi kesehatan, hal ini dibenarkan dr Ngabila Salama dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Olahraga dianjurkan untuk menjaga stamina tubuh agar selalu bugar.
Olahraga yang disarankannya adalah olahraga aerobik, di antaranya treadmill, lari, jalan santai, bersepeda atau berenang, yang dapat menjaga kadar oksigen tubuh tetap baik.
Selain Chatarina, pemudik dari Jambi, Indra Sulaiman, juga menyiasati kelelahan dengan berolahraga ringan. Pria 31 tahun ini memilih berenang sebagai aktifitas untuk mengembalikan kebugaran.
"Namun tidak dipaksakan juga, sekenanya aja, nanti malah makin capek," ucap pria yang bekerja di perusahaan swasta ini.
Selain Chatarina, pemudik dari Jambi, Indra Sulaiman, juga menyiasati kelelahan dengan berolahraga ringan. Pria 31 tahun ini memilih berenang sebagai aktifitas untuk mengembalikan kebugaran.
"Namun tidak dipaksakan juga, sekenanya aja, nanti malah makin capek," ucap pria yang bekerja di perusahaan swasta ini.
Pewarta: Try Essra
Editor: Ade P Marboen
Copyright © ANTARA 2015
