Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan minum air putih pada pagi hari sebab selama tidur tubuh tidak memperoleh cairan. Minum air putih pada pagi hari bisa membersihkan racun dalam tubuh dan memastikan organ tubuh berfungsi dengan baik.
Berikut ini manfaat minum air putih pada pagi hari yang tidak boleh diabaikan.
1. Menjaga metabolisme tubuh
Manfaat minum air putih pada pagi hari adalah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 25 persen dalam keadaan perut kosong. Metabolisme tubuh yang baik akan membuat tubuh terasa bugar.
2. Membuang racun dalam tubuh
Minum air putih pagi hari adalah juga dapat membuang racun dalam tubuh atau zat sisa metabolisme. Ginjal akan menyaring racun dan zat yang tidak dibutuhkan lagi, lalu mengeluarkannya melalui urine.
3. Menjaga kesehatan kulit
Minum air putih pada pagi hari juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, yang 30 persen terdiri dari air. Manfaat inum air putih pada pagi hari bagi kulit yaitu menghidrasi sehingga membuat kulit menjadi lembap.
4. Meningkatkan fungsi organ dalam tubuh
Organ dalam tubuh juga mendapatkan manfaat minum air putih pada pagi hari. Air putih membantu ginjal mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh.
Sementara bagi sendi dan tulang, air putih berfungsi sebagai pelumas sehingga bisa mengurangi nyeri. Air putih juga membantu mencegah pembentukan batu pada saluran kemih.
5. Menjaga suasana hati
Penelitian ilmiah menunjukkan konsumsi air dalam jumlah cukup bisa membuat suasana hati seseorang positif. Sebaliknya, dehidrasi bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk.
Pewarta: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Natisha Andarningtyas
Copyright © ANTARA 2024
