Kenali jenis-jenis insomnia untuk penanganan yang tepat

Jakarta (ANTARA) - Insomnia merupakan masalah gangguan tidur yang umum terjadi di seluruh dunia, mempengaruhi orang dari beberapa kalangan usia.

Gangguan ini tidak hanya mempengaruhi tidur tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik maupun mental.

Insomnia dapat dibagi menjadi beberapa jenis dari penyebab dan karakteristiknya. Apa saja jenis-jenis insomnia? Simak artikel ini.

1. Insomnia akut

Jenis insomnia ini umumnya terjadi akibat stress, sehingga kondisi ini hanya bersifat sementara atau terjadi dalam jangka waktu singkat sekitar kurang dari tiga bulan.

Biasanya jenis insomnia ini akan sembuh jika masalah dari penyebab stres sudah teratasi.

2. Insomnia kronis

Insomnia kronis merupakan kondisi dimana kesulitan tidur terjadi setidaknya tiga kali seminggu selama tiga bulan atau lebih. Insomnia jenis ini biasanya terjadi akibat stress atau karena kondisi medis tertentu seperti gangguan kecemasan bahkan depresi, yang mengharuskan penderita mengonsumsi obat sejenis antidepresan.

3. Insomnia sleep onset

Jenis insomnia ini terjadi pada orang yang kesulitan untuk memulai tidur meskipun sudah merasa lelah dan ngantuk. Orang dengan jenis insomnia ini sering kali menghabiskan waktu lama di tempat tidur sebelum akhirnya tertidur.

Orang yang mengalami insomnia jenis ini sering terbangun pada tengah malam dan kesulitan untuk melanjutkan tidurnya. Penyebabnya bisa karena kondisi medis atau mengalami gangguan kesehatan mental.

4. Insomnia komorbid

Jenis insomnia ini terjadi bersamaan dengan gangguan kesehatan, seperti depresi, kecemasan, atau penyakit kronis tertentu. Insomnia ini bisa menjadi gejala dari gangguan kesehatan tersebut dan dapat memperburuk kondisi yang sudah ada.

5. Insomnia campuran

Jenis insomnia ini merupakan campuran dari jenis insomnia yang ada dengan beberapa penyebab. Jika mengalami insomnia campuran, disarankan untuk mengubah pola hidup yang positif dan konsultasikan ke dokter.