1. Terapi cahaya. Terapi cahaya dapat menjadi penambah mood bagi orang-orang yang menderita gangguan afektif musiman.
2. Massage (pijat) Belum ada penelitian yang menjelaskan pijat bermanfaat untuk mengatasi depresi, namun satu studi yang dipublikasikan dalam the American Journal of Psychiatry menunjukkan bahwa terapi tersebut mungkin berpotensial efektif mengatasi depresi dan rasa cemas.
3. Suplemen Asupan omega 3 dan vitamin D efektif meringankan depresi. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, pastikan Anda berkonsultasi dulu dengan dokter. Hal ini dikarenakan suplemen dapat bereaksi dengan obat-obatan lain.
4. Terapi bicara Terapi ini telah dipelajari efektif untuk mengatasi depresi pada beberapa orang. Jangan lupa beritahu dokter jika Anda berencana menambah suplemen herbal untuk diet.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Aditia Maruli Radja
Copyright © ANTARA 2014
