Senam aerobik juga bagus untuk anak-anak

Aerobik merupakan aktifitas fisik yang positif

Jakarta (ANTARA News) - Aktifitas fisik seperti senam aerobik memiliki banyak manfaat--tidak hanya untuk orang dewasa--namun juga untuk anak-anak, sebagaimana dilaporkan Boldsky.

Senam aerobik tidak hanya membantu stamina anak tetap terjaga, namun juga mampu meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Aerobik merupakan aktifitas fisik yang positif, sehingga tidak hanya akan membantu anak-anak untuk dapat berkonsentrasi dalam bidang akademik, tapi juga dapat meningkatkan memori mereka.

Mempelajari aerobik juga membantu membangun sistem imunitas anak, sehingga tubuh mampu melawan penyakit yang menyerang, terutama untuk melawan batuk dan aneka alergi.

Selain itu, dengan rajin senam aerobik, anak akan terjauh dari masalah obesitas, meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif.

Berlatih aerobik setiap hari terbukti mampu mengurangi derajat stress, depresi, dan menjaga anak tetap aktif di sekolah. Di sisi lain, aerobik juga mampu meningkatkan kualitas tidur anak.

(M048)