5. Keripik sayur
Keripik adalah salah satu pilihan camilan asin yang paling populer. Untungnya, kini banyak pilihan keripik sayur yang bergizi. Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah dengan tingkat rasa asin yang bisa disesuaikan.
6. Selai kacang asin
Saat Anda mencari sesuatu yang asin untuk dicelupkan ke dalam buah atau sayuran, Anda dapat mengambil sebotol mentega kacang asin atau peanut butter.
Beberapa sendok makan almond asin, kacang tanah, atau selai mete tidak hanya akan memuaskan hasrat asin Anda, tetapi juga dapat membantu merasa lebih kenyang karena kandungan protein dan lemak sehat selai kacang yang tinggi.
7. Popcorn
Popcorn adalah salah satu camilan asin yang paling disukai. Mengunyah semangkuk popcorn asin buatan sendiri atau berondong jagung yang dibeli di toko pasti akan memuaskan hasrat mengkonsumsi makanan asin.
Anda bisa membuat popcorn asin sendiri di rumah dengan rasa sesuai selera.
8. Sup
Sup adalah pilihan camilan yang hangat, mengenyangkan, dan serbaguna yang dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari.
Menikmati semangkuk sup ayam dan sayuran adalah cara cerdas untuk menjauhkan Anda dari keinginan makan makanan asin.
Membuat sup sendiri di rumah adalah cara cerdas untuk menyiapkan camilan padat nutrisi yang bisa dikonsumsi sepanjang minggu. Ditambah lagi, sup buatan sendiri biasanya jauh lebih rendah garam daripada sup yang dibeli di toko, kalengan, dan dalam kotak.
Buatlah sup sayur dicampur dengan kacang-kacangan atau ayam untuk mendapatkan nutrisi yang berlimpah.
Baca juga: Orang obesitas tak pasti kena diabetes, tapi aman dari penyakit lain?
Baca juga: Pentingnya jaga keseimbangan nutrisi di kala pandemi
Baca juga: Makanan gizi seimbang bantu tingkatkan imunitas
Penerjemah: Maria Cicilia
Editor: Ida Nurcahyani
Copyright © ANTARA 2021
