6. Menurunkan berat badan
Mangga mentah adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika Anda ingin kehilangan kalori . Buah mentah membantu meningkatkan metabolisme sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori dan mengandung lebih sedikit gula.
7. Meningkatkan energi
Para ahli menyatakan bahwa mangga mentah harus dikonsumsi setelah makan siang untuk membantu menghilangkan rasa kantuk di sore hari. Sebab makan mangga mentah memberi tubuh Anda dorongan energi.
8. Meningkatkan kesehatan jantung
Mangga mentah mengandung niacin yang juga dikenal sebagai vitamin B3, ini berfungsi membantu meningkatkan kesehatan jantung. Niasin meningkatkan kadar kolesterol darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
Baca juga: Lima buah terbaik untuk dikonsumsi ibu hamil
Baca juga: Manfaat jus buah ara, obati insomnia hingga cegah Alzheimer
Baca juga: Lebih baik minum jus buah atau makan buah potong?
Pewarta: Maria Cicilia
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2020
