Quinoa bebas gluten, tinggi protein dan memiliki semua asam amino esensial. Fleksibilitasnya juga sangat bagus, karena cocok dengan banyak bahan lainnya, memungkinkan Anda untuk berbagai situasi, dan yang terpenting, membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
7. Selai kacang
Selai kacang tinggi protein dan membuat Anda merasa kenyang. Minyak sehat dalam selai kacang membantu menurunkan berat badan dan diabetes. Selai kacang juga penuh dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.
Baca juga: Jaga pola makan seimbang saat jalani puasa di tengah pandemi corona
Baca juga: "Pemanasan" agar tubuh lebih siap berpuasa
Baca juga: Apakah tenaga medis yang tangani COVID-19 boleh tidak puasa?
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2020
