Makanan ini tinggi serat dan biji-bijian yang berkontribusi untuk diet yang sehat dan mengurangi rasa lapar di hari-hari Ramadhan yang panjang.
4. Greek yogurt
Makanan ini memiliki mengandung protein bahan yang sempurna untuk mempersiapkan puasa.
Greek yogurt juga dikemas dengan probiotik dan memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yogurt biasa. Sedikit protein tambahan itulah yang akan membantu Anda merasa kenyang. Greek yogurt juga rendah karbohidrat dan juga membantu mengurangi rasa haus.
5. Salmon asap
Salmon menjadi bagian penting dari diet yang sehat, karena merupakan sumber protein, vitamin dan mineral, asam lemak omega-3, yang merupakan asam lemak esensial untuk fungsi otak yang sehat.
Baca juga: Penyebab berat badan bisa naik usai berpuasa
Baca juga: Menu diet sehat untuk yang berpuasa
Baca juga: Makan gorengan saat berbuka puasa, bolehkah?
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2020
