Menurut studi itu, seperti dilansir Indian Express beberapa waktu lalu, orang dengan gangguan makan memanfaatkan olahraga untuk mengatur suasana hati depresi dan pemikiran negatif namun ini bisa menjadi sebuah kecanduan dan menyebabkan penyakit.
Untuk sampai pada temuan itu, para peneliti dari Karlsruhe Institute of Technology (KIT) di Jerman menggunakan buku harian elektronik merekam pengalaman dan kebiasaan 29 pasien dengan gangguan makan, selama tujuh hari.
"Dengan buku harian elektronik ini, kami mempelajari interaksi dinamis latihan fisik dan variabel psikologis dalam kehidupan sehari-hari," jelas penulis studi Markus Reichert.
Mereka juga meminta partisipan melaporkan kondisi subjektif mereka sebelum dan sesudah latihan.
Hasilnya, pasien dengan gangguan makan berolahraga setelah mereka mengalami penurunan suasana hati.
Efek ini tidak ditemukan untuk kelompok kontrol (yang terdiri dari 35 orang sehat). Mereka merasa penuh energi sebelum berolahraga.
Baca juga: 60 menit durasi maksimal berolahraga, jika lebih?
Baca juga: Berada 20 menit di taman dapat tingkatkan kebahagiaan
Setelah berolahraga, orang dengan gangguan makan memiliki suasana hati yang lebih baik daripada kontrol yang sehat, merasa lebih santai, dan lebih sedikit tekanan menjadi langsing.
Mereka lebih puas dengan tubuh mereka tetapi efek ini bertahan untuk jangka waktu terbatas mulai dari satu hingga tiga jam tergantung pada orang yang dites.
"Untuk mengatasi keadaan emosional yang sulit dan pengalaman tubuh negatif, mereka berolahraga, mungkin juga karena kurangnya strategi alternatif pada saat-saat seperti itu," jelas Reichert.
Efek positif olahraga membuat orang dengan gangguan makan lebih banyak melakukannya dan kebutuhan ini membuat mereka ingin berolahraga lagi ketika efeknya menurun.
"Ini dapat menghasilkan lingkaran setan, semakin banyak latihan dibutuhkan untuk merasa baik," kata rekan penulis studi Almut Zeeck dari University of Freiburg di Jerman.
Baca juga: Berolahraga sebelum sarapan pilihan paling menyehatkan
Baca juga: Pemahaman keliru seputar berolahraga
Baca juga: Dokter: Jangan berolahraga jika jantung berdegup kencang
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2020
