Menjaga kebersihan diri dapat mengurangi risiko menderita penyakit menular, seperti diare, batuk, dan flu. Cara memelihara kebersihan diri sebenarnya tidak sulit, contohnya rajin mencuci tangan dengan sabun, menggunakan tisu atau sapu tangan untuk menutup hidung dan mulut ketika batuk dan bersin, serta membuang sampah pada tempatnya.
Beberapa perlindungan tambahan juga dapat dilakukan adalah menggunakan masker agar tidak tertular kuman dari orang yang sedang sakit dan menggunakan baju yang hangat bila udara sedang dingin.
4. Hindari gigitan nyamuk
Saat musim hujan, nyamuk lebih mudah berkembang biak. Hal ini menyebabkan risiko terkena demam berdarah menjadi lebih tinggi. Lakukanlah gerakan 3M guna mencegah gigitan nyamuk, yaitu menutup tempat penampungan air, menguras bak air dengan rutin, serta mengubur benda-benda yang dapat menampung air, seperti kaleng dan ember bekas.
Anda juga bisa menggunakan losion anti nyamuk ketika beraktivitas di luar rumah dan tidur menggunakan kelambu, sebagai perlindungan ekstra. Hindari menggantung baju di dalam kamar, agar tidak jadi tempat persembunyian nyamuk.
Baca juga: Alasan anak-anak mudah terkena flu dan cara mencegahnya
Baca juga: Tiga orang tewas akibat influenza di Northern Territory, Australia
Baca juga: Lansia tiba-tiba ogah makan? Hati-hati serangan influenza
Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2019
