Jakarta (ANTARA) - Penyanyi Bunga Citra Lestari (BCL) mulai menjalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi nasi merah, terutama sejak dia menikah.
"Aku pilih nasi merah karena nasi putih banyak gulanya," ujar dia di Jakarta, Kamis.
Nasi merah memiliki indeks glikemik lebih rendah dan tinggi serat ketimbang nasi putih. sehingga bisa membuat tubuh Anda tetap berenergi lebih lama.
Nasi merah juga kaya protein, zat besi, zinc, selenium dan vitamin B ketimbang nasi putih.
Baca juga: Bunga Citra Lestari terbantu teknologi atasi masalah kesehatan
Baca juga: Bunga Citra Lestari suka perhiasan klasik
Konsumsi nasi merah juga sejalan dengan keinginan BCL mengurangi asupan gula harian demi menjaga kesehatan tubuhnya.
"Aku mengurangi banget gula. Aku sadar usiaku, lebih baik mengurangi (gula)," ujar dia.
Ahli gizi sering mengingatkan batas maksimal asupan gula harian empat sendok makan demi mencegah masalah kesehatan semisal diabetes tipe 2.
"Gaya hidup sehat. Aku pikir ini juga seiring kesadaran masyarakat yang semakin tinggi pada kesehatan," tutur pelantun "Sunny" itu.
Baca juga: Pemutaran perdana "My Stupid Boss 2" jadi kejutan buat BCL
Baca juga: BCL teteskan air mata lepas kepergian Habibie
Baca juga: Resep BCL dan Becky Tumewu cegah penuaan dini
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2019
