Jakarta (ANTARA) - Kebanyakan ibu hamil yang akan melahirkan sering lupa melakukan hal-hal yang ternyata penting untuk kelancaran proses kelahiran sang bayi.
"Kalau sudah di akhir trimester tiga itu sering melupakan nutrisi, makan sudah mulai tidak diatur," kata dr. N. B. Donny A. M., Sp.OG dalam acara kampanye "anti mom shaming" di Jakarta, Selasa.
Padahal tenaga saat melahirkan, menurut dia, sama banyaknya dengan yang dikeluarkan ketika melakukan lari maraton.
Dia pun menyarankan agar ibu hamil banyak mengonsumsi makanan mengandung nutrisi.
Selain itu, Donny mengatakan hal lain yang sering dilupakan adalah cara mengejan yang baik.
"Sering lupa walaupun udah ikut senam hamil diajarkan cara ngejan, pas udah timbul rasa mulesnya lupa semua karena enggak cuma asal ngejan aja. Kalau salah bisa bikin pecah pembuluh darah," ujarnya.
Dia menyarankan agar ibu hamil yang akan melahirkan juga meyiapkan persediaan makanan yang cukup bagi pasangan yang akan menemani saat proses kelahiran.
"Jangan lupa siapkan makanan untuk pasangan biar enggak ada alasan pasangan kabur ketika ibu sedang kontraksi," imbuhnya.
Baca juga: Vicky Shu alami body shaming usai melahirkan
Baca juga: Vicky Shu akui sudah jadi korban perundungan sejak kecil
Pewarta: Yogi Rachman
Editor: Heppy Ratna Sari
Copyright © ANTARA 2019
